5秒テスト

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5秒間のスペースバースピードテストについて

たくさんの時間パターンがありますが、どれが最適ですか? どれを使用すればよいかわからない場合は、5 秒を選択してください. 5 秒のスペースバーの速度テストは、一般のニーズに最も適したテストモードです. このモードでは、1秒や2秒のように一気に終了するわけではなく、トレーニング効果も得られません. 、そしてそれはあなたの手を傷つけます。運動するだけでなく、手の痛みを避けることができるちょうどいい時期です。